groznika написа:Гладът е малко абстрактно понятие. Има хватки с които да си докараш усещане за ситост без да си се нагърмял с излишни калории.
Лично аз без хляб на масата не мога да се нахраня. Всеки казва спрете хляба...
Може ли човек да се съобразява със специален режим и да живее по него?
Просто малко ограничете джънк фууд-а. Иначе нищо няма да стане.Проблемът на всяка диета е, че всеки излишен килограм, когато цялото почувства глад, се опитва да го върне след края на диетата, за да се запаси за следващия глад.
Относно водата - аз лично пия много чай.
Stivi написа:Понеже не плувнеш ли в пот значи си карал за апетит,а не за отслабване
Това са пълни нелепици. Не е задължително да си плувнал в пот. Аз велосипеда си го карах на 17-18 предавка по баира и не плуввах в пот. Най-добре е да си стоиш вкъщи и да въртиш някакви тъпи педали, дишайки си собствената пот и въглеродния диоксид, вместо да излезеш навън и да си направиш разходка.
Най-добре е парковете да ги забранят и да ги бетонират. Ще направят зали, вътре с наредени велоергометри, нали?
-------
И само да кажа нещо. Кантарът много лъже. Ежедневните, ежеседмичните колебания в теглото на човек може да са в рамките на 5 килограма. За това се теглиш на гладно, след като си посетил тоалетната. Ако си изпил 2-3 литра вода и си изял 1 килограм ядене, много ясно че кантарът ще покаже 3-4 килограма повече.
А всяка дреха слага килограм. Аз бях се измерил наскоро 75кг. После си меря теглото на якето, фланелата и всичко останало и то се оказва, че само те с обувките тежат 5 килограма.
п.п Мен няма да ме видите и да нагъвам пръжки и сланина. Не консумирам нищо мазно, защото мазното не ми е вкусно.
п.п2 1 час колело = 700 калории.