Упражнения на успоредка - въпроси?

[Iezekil]

Много правех кофички като ученик,тея дето им викате мокри.На другите казвахме помпички.
Та от кофичките с максимално изхвърляне на тялото в двете посоки бих казал,че освен гърди горна част и трицепс се натоварва предна делта на раменен мускул+перките от гръбните мускули.Правилното дишане също е фактор за гръдния кош.Можеш да пробваш и гръбни възлизания използвайки успоредката като висилка.