някой запален фитнес маняк във форума имаме ли ?

[Bob.Baev]

Културизма като спорт е адски вреден.. той не е спорт за здраве ...

Ето това е много правилно и е добре да се знае, особено от начинаещите. Много трябва да се внимава с големите тежести, когато работиш до отказ. Разгрявайте добре. Културизмът е много неблагодарен спорт, всичко това го казвам от собствен опит.

ама не бъркайте културизЪма с фитнес бря!

[Rabbit_TDI]

Като тенайджър и студент доста обикалях по фитнес залите.Извода който ми остана:абсолютно безмислен ,тъп и ограничаващ спорт/доста от доводите вече са ги писали колегите-затлъстяване,затормозяване на организма,странични ефекти от хапчета,схващането на тялото и прецакването на бързината на мускулите,промяна на метаболизма и от там нейзменното затлъстяване в последствие..../.Единствената файда е първите 6-9 месеца когато тялото ударно качва доста мускулна маса и става добре оформено - всичко след това е безмислено губене на време и боксуване на едно място.Препоръката ми е който му се спортува да избере друг спорт и отвреме на време да влиза за по 2-3 месеца в залата за допълнение.
P.S. Малки хапчета - големи резултати
С Фармахим - НЕПОБЕДИМ
Бианабол+карзил+ретаболил = формула за шампиони.

[Vizor]

Всичко след това е поддържане на формата в интерес на истианта
аз като спрях да трнеирам от ~85кг станах 62.. от тогава .. максимума съм си в момента 65кг
повече не успях да вдигна с ядене и без тренировка..
скоро почвам пак (може би до седмица) и ще пусна мнение със системата която ползвам.. начина на треинровка и ядене.. и най-важното ефекта

[BastunSelski]

Бре-бре много спортисти се навъдиха тука Да се чудиш и да се маеш кой ги купува тия цигари и алкохол.
Аз на фитнес не ходя,ама в нас имам едни гири и един лост за набиране и са ми абсолютно достатъчни.Ям каквото ми падне като наблягам на сладкото и на месото,то иначе за кво да живея и разбира се не пия никакъв алкохол и не пуша.(още кретам).
Иначе съм нисък-180-182 и тежа 79-83кг и смятам,че е добре така...
А бре важното е желание да има и всичко си идва на мястото,,,,

[chefito]

манИАк....

[lucky7o]

манИАк....

прав си ам аз искам да е ЯК (назобен) за това манЯК

[Nesh]

Интересна тема и интересни мнения Не съм съгласен с хората , които казват , че няма апсолютно никакъв смисъл от тренировки във финтеса и че било губене на време ..
Това е начин да се погрижиш за себе си - да излеждаш по-добре и да се чувстваш по конфортно . То нестава със безразборно ходене във залата когато ви падне и не е никак просто да почнеш да тренираш просто така .
За да очакваш хубави резултати на първо място е храната . Трябва добре да обработиш режима си за да храниш достатъчно мускулите си . На второ място вече идват добрите тренировки . За мен хранителните добавки са чак на трето място . Те просто ще подпомогнат за малко по бързо развиване , но ако се разчита само на тях ефекта ще е негативен

[Bellaz]

Аз предлагам всеки да пусне снимки от фитнес периодите си. Ако пък не е бил подвластен на суетата си и не си е щракал напредъците или паденията, нека пусне какви да е свои фитнес фотоси.

[Тони1]

Аз се присъединявам към идеята ти Беллаз , за съжаление от периодите не съм правил снимки ...
ае да видиме сега тука ли е най здравия форум

[jijibs]

Всички тук може би знаем кой е Рони Колман. Интересно е какво казва този човек "Ако правиш едно и също ще получаваш едно и също". Това е основно правило.

[///HAMANN///]

Всички тук може би знаем кой е Рони Колман. Интересно е какво казва този човек "Ако правиш едно и също ще получаваш едно и също". Това е основно правило.

Тоя си сменя кръвта през ден тва е маниак ИДИОТ !!! неговото е мания той е роб на спонсорите си , предпочитам да съм нормално здрав и да мога да шибам отколкото да съм мусколест и да не ставам за нищо друго....

[lucky7o]

с

[slavi ivanov slavov]

С Фармахим непобедим,,, не става иначе работата. . Но и без това пьк хич нищо не става. Затова наблягаи повече на това и нема да сгрешиш.

[Тони1]

става става тя и без фармахим,яденето му е майката...

[joker]

Стига с тези фитнеси и други подобни свръхнатоварвания...те само вредят...Всеки ден имам по 20 минути игра с гиричките(2х5 кг) и 20 км с велосипеда...вече почти 20 години.....завърших гимназията с тегло 71 кг(преди 30 години!).....сега тежа 70 кг при височина 177 см.....всеки ден..ВСЕКИ!!!...умерени физически натоварвани ябез тормоз на опорно двигателния апарат....това е разковничето...и храната..без въглехидрати и месо!!!...само млечни продукти и зеленчуци....Естествено концентрирания алкохол е абсолютно забранен...пробвайте така и ще видите какво значи да си във форма...без много усилия...

Мерил ли си хемоглобин скоро? То се усеща, но е хубаво да го видиш след тоя начин на хранене.
Иначе по-хубаво от това сами да си изберете програма, просто няма. Аз тренирах гребане 5 години и през зимата понякога и 12 пъти седмично фитнес се събираха като треньора на националния отбор който пишеше учебници по теория и методика на спортната подготовка, правеше програмата, а пак като ме погледнеш не можеш да кажеш че съм се приближавал около щанги. Претоварване и недохранване много пречат...
Сега обаче откакто си тренирам сам и си поставям приоритет на дадена мускулна група, резултатите не закъсняха...нагаждайте си се сами, щото цялата работа е според зависи...

пп а щом Виктория Димитрова ги ползва въпросните добавки, няма страшно, виждал съм я по бански и поне при нея странични ефекти не забелязах

Не забравяйте,че съм лекар с 25 години стаж......и съм вегетарианец от повече от 15 години...всичко е проверено с времето и с практиката!!!!А на снимките виждам хора с наднормено тегло и склонност към затлъстяване....нищо лично...просто обективна преценка...на лекар
А "добрите" тренировки!!!!Добрите тренировки водат до
хронични травми на опорно двигателния апарат със сериозни късни последствия....лубсакрални радикулите,дископатии(стига се дори до нощно напикаване!!!!...при щангистите),периартрити,тендовагините и т.н......нагледал съм се .....След 40 години човек става полуинвалид.....