Отслабване с таблетки???

[kris11]

.. намалете количеството на хляб Това пък защо ? Нашите дядовци баби са карали почти само на хляб - черен, качамак,боб, вино / и на закуска и на обяд и на вечеря/, малко сиренце . Яли са сланина , която сега се изтъква, че е вредна и не са били дебели и с наднормено тегло. Но цял ден са били в движение или са работели физическа работа.

Моята диета е ;без захар
1.закуска - поне 1 км подтичкване след кокеро , после 1 еспресо и в движение 1 плод / ябълка, круша, портокал/
2.до обяд вода и 1-2 нес или еспресо
3Обяд - ако е понеделник - боб яхния в стола, през другите дни 1-2 сухара с някоя мръвчица / не мазна/
4. след обяд 1-2 кафета и вода
5.за вечеря 4-5 км /първите с бързичко темпо после бавно , че кокеро е изморен /Ако имам късмет да срешна познат цаца с биричка в Норд / диня със овче сирене
6.за добър сън след 23:30 - 2км разходчица / много ми се разхожда
Зимно време събота неделя походчета .

[Ivailo]

.. намалете количеството на хляб Това пък защо ? Нашите дядовци баби са карали почти само на хляб - черен, качамак,боб, вино / и на закуска и на обяд и на вечеря/, малко сиренце . Яли са сланина , която сега се изтъква, че е вредна и не са били дебели и с наднормено тегло. Но цял ден са били в движение или са работели физическа работа.

Задаваш въпрос, а после си отговаряш сам... "Едно време" няма нищо общо с "днес"... Ако знаеш колко пъти са ме питали "е кво си се изморил като цял ден седиш на тоя компютър, нали не си на нивата"...

[joromnt]

Няма смисъл да го коментираме едно време какво е било, и сега какво е. Едно време хляба е бил от брашно, предимно черно или царевично. Доста полезни съставки има в тях, въпреки външния им вид. Сега и да искаш истински черен хляб трудно ще купиш, поради простата причина че повечето мелници изобщо не произвеждат такова/за да стане черен, се боядисва/. Сланина са яли рядко, щото не е имало достатъчно, не е можело да я съхраняват дълго, поради липсата на хладилници/фризери. Предимно се е готвело със свинска мас, нещо което сега се отрича изцяло. Олио се е ползвало само по празниците. Не е имало телевизия и интернет. Лягали са като се стъмни, и са ставали рано. И цял ден движение.

[kris11]

. Сланина са яли рядко, щото не е имало достатъчно, не е можело да я съхраняват дълго,

Toва не е вярно. Поразпитай хората из Балкана /Елена. Троян/ и наоколо как се съхранява.

ISRalien Обърна ли внимание колко км пеша ми се насъбират ??

[vw_golf_4_tdi]

. Сланина са яли рядко, щото не е имало достатъчно, не е можело да я съхраняват дълго,

Toва не е вярно. Поразпитай хората из Балкана /Елена. Троян/ и наоколо как се съхранява.

ISRalien Обърна ли внимание колко км пеша ми се насъбират ??

намали ти малко кофеина да не ти търсим ново сърце, вземи си мери и кръвното.

[kris11]

[
намали ти малко кофеина да не ти търсим ново сърце, вземи си мери и кръвното.

Аз на ден , ако не изпия 4 кафета в късния следобяд съм вече заспал. Кръвното ми е нисичко. А сърцето бива - все пак доста се движа пеша , ходя на походчета по 15-30 км . Имам огневашка закалка от казармата , който знае какво е огнева команда ще ме разбере / С 75/

За да не пускам нов пост допълвам този :
@eddyman Сладко не ям, само плодове. Кафе пия без захар от 20г. , дори и нес кафето е пак без захар. Аз си лягам след 24:30 ч. всяка вечер - звярът с дългите уши до земята досажда докато не го изведа ,а сутрин в 7 съм на крак пак поради същата причина. Ако не съм станал след 1 тиха и 1 по силна прозявка една космата рижа лапа ме тупа по рамото и главата

[eddyman]

[
намали ти малко кофеина да не ти търсим ново сърце, вземи си мери и кръвното.

Аз на ден , ако не изпия 4 кафета в късния следобяд съм вече заспал. Кръвното ми е нисичко. А сърцето бива - все пак доста се движа пеша , ходя на походчета по 15-30 км . Имам огневашка закалка от казармата , който знае какво е огнева команда ще ме разбере / С 75/

Много са ти тия кафета, 4 и то в късния следобяд. Виж си кръвната захар, сигурно ти играе за да ти се спи толкова. Аз като престанах да се блъскам със сладко и разните тестени боклуци вече не съм като зомби следобедите и съм жизнен през целия ден

[fantomasss]

Да повдигна малко темата. Ето и разликата в моята фигура след като свалих 12кг. От 80 на 68. Отслабването стана с помощта на продуктите на Хербалайф, пиене на над 5 литра ВОДА на ден, ограничаване на въглехидратите и мазните храни от всякакъв вид и тичане в парка по около 30 минути почти всеки ден.

[Бетончо]

Няма хапчета,няма диети и тем подобни глупости!Започваш да спортуваш,избираш най-любимият ти спорт(за мен е тренирането в фитнеса и тичането)и спираш да ядеш пържено,сладко,шоколади,газирани напитки,тестени изделия и т.н. и ще се удивиш от резултата.Наистина е толкова просто колкото звучи,ако притежаваш воля За мен така седят нещата,ако има не съгласни,моля да не ме нападате
А и забравих разделното хранене,да не се смесват големите хранителни групи.

[soxy__]

Аз свалих 14кг за месец и малко, всеки ден поне 1 час плуване и протеинова диета. Въглехидрати само в неделя сътринта