Ex Smoker или "VW Кампания - No Smoking"

[max]

Здравейте, аз спрях цигарите преди три месеца.Тогава бях 78 кг. сега съм 85 а определено се ограничавам с яденето. Въпроса ми е към хора отказали цигарите, колко кг. се качват и колко време продължава това. Темата е хубава и се надявам да помогне на повече хора да откажат този вреден навик.

[joker]

Здравейте, аз спрях цигарите преди три месеца.Тогава бях 78 кг. сега съм 85 а определено се ограничавам с яденето. Въпроса ми е към хора отказали цигарите, колко кг. се качват и колко време продължава това. Темата е хубава и се надявам да помогне на повече хора да откажат този вреден навик.

Николко....отказал съм ги от 1992 г....сега от време на време пуша лула,но пушачите знаят,че лулата само дими,а не се инхалира.....така,че отдавна(16 години) не изпитвам никотинов глад,но и обичайният ми хранителен глад не е нарастнал .....69 кг като 18 годишен.....сега съм с 3-4 кг повече.......Всичко е въпрос на невротични изживявания и заместителни реакции-съвсем не съм убеден ,че се ограничаваш в храненето-ако ми пуснеш на "лични"какво ядеш за 1 ден ще ти изчисля приблизително калорийния внос и ще разбереш дали преяждаш като енергиен еквивалент(в което съм убеден,защото дебел концлагерист никой не ев иждал)....А ако се промени и двигателният режим всичко това се изживява за 2-3 месеца...

[Exell]

За килограмите Ами 5 месеца от както не пуша и от 75 кг. в момента съм около 95 Пти положение , че не ям като побъркан

[Alek]

И аз не пуша от началото на януари и определено имам проблем с метаболизма......ям много по-малко от преди и пак съм напълнял с 2 килограма........ако докато пушех се хранех както сега - щех да съм отслабнал поне с 10кг.....надявам се след време нещата да се нормализират.......

[nurv]

Като имате проблеми с килограмите започнете някакъв спорт. Бягане или поне нещо в домашни условия. А за цигарите замислете се, за потентността и как никотина и влияе ако не за друго. Поне при мен всичко, което удря по мъжкото се цени най-много!

[Plumber]

Еееее...то имаше такава тема Все едно не съм бил аз Exell вземи почни да пушиш пак.Кви са тия кила Аз все още пуша.Пък качването колега max не знам.Аз качих само от опит да спра 7-8 кила и не съм ги свалил още при условие ,че си хапвам както обикновено.Пък някои хора не качват.Не знам май си е до човека.

[Exell]

plumber-чо ше обикалям квартала (бегом) , но цигари няяяя да пропуша стиа ся

[Plumber]

А дано

[malcho]

И аз да се похваля - че умря циганката - продължавам да не пуша.
Качих 6-7 кг. при все, че започнах да тренирам, но въпреки всичко се чувствам ОК.

[levonik]

От спирания и почвания сега съм 115 твърдо. Не зная обаче от колко години вече не пуша окончателно / 4 или 5/, и се чувствам великолепно. Сега, лятото ще опитам някаква френска протеинова диета за отслабване- яде се само немазно месо на корем до достигането на желаното ниво. Следете си кръвното!

[bobcho]

Вече повече от 3 месеца не пуша и от 65 кила съм станал 72.Висок съм 183 и тези килограми не ми личат грам .... даже са ми малко.Ям както преди, не изпитвам постоянен глад.

[AmW]

Е колеги благодарение на тази тема, тва ми е последната кутия, не знам дали ще успея да ги откажа но ще опитам и ще пиша ако я спра тая гад

[Plumber]

Излязаха ли ви някакви проблеми с кръвно туй,онуй?Чувал съм че не на всеки му понася да не пуши.

[Exell]

С кръвното не , но с нервите много ....

[Милослав]

Ами пичове, това с килограмите си е проблем, според мене джокерчо явно има добър метаболизъм.
Аз от ноември месец досега съм 10 кила отгоре и май съм поспрял.
Вчера ми подариха лула Много е табиетлийско, но имам да уча тепърва - Джокере, някакви съвети да дадеш, особено за паленето - може и на лични.