Ползване на L carnitine? Хранителна добавка.

[Лъвчо]

Привет на всички
Имам въпрос към по запознатите,а именно ползването на L carnitine.
Начин на употреба,странични ефекти,течен или на хапове и предложение за марка и цена?

[joromnt]

"Въпреки, че официалното обяснение за действието на L-carnitina е това, че действа като молекула носител на мастната киселина като я вкарва в клетъчните фабрики – митохондриите за оксидация, почти безспорен научен факт е вече твърдението, че сам по себе си L-carnitina, добавян отвън не води до увеличени нива на мускулния карнитин и в съответствие не означава повече пренесени мастни молекули в митохондриите. Въпреки това всеки производител ще ви каже, че точно този е механизмът на действие на L-carnitina. L-carnitina наистина може и да увеличава липолизата(процеса на горене на мазнини), но не и по този механизъм.

Начина, по който помагат антиоксидантите като L-carnitina за подобряване на клетъчния енергетизъм и оксидацията на мазнини е чрез детоксикацията на клетките и организма като цяло."
Из : http://fitnessbible.bg/%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B0-%D1%81-%D0%B8%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BA%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B8/

[Лъвчо]

А какво ще кажете за това:
http://fitnessbible.bg/yohimbe/

[vucata]

За какво ти е въобще каквито и да е било хапове....
Научи тялото си да гори каквото трябва....редовно тичане, редовни тренировки, правилната храна.
И задължително много вода

[mitko23]

Колега, като човек който е пил и L-карнитин и Fat бърнари не бих ти ги препоръчал понеже с тях ефекта е временен. Те са по-скоро за бързо изчистване преди състезания(при културизма най-вече). В момента, в който спреш да ги пиеш пак ще си възвърнеш старото тегло. Имай предвид,че човешкият организъм е доста сложно устроена машина и точно свалянето на килограми става уви бавно(няколко килограма в рамките та няколко месеца,разбира се при всеки е различно), а не както ни се иска за няколко дена. При приемането им наистина се потиш доста, но не забравяй,че това е стрес за организма и при най- скорошното поемане на храна той гледа да възвърне тези загуби. Затова трябва да си направиш и хранителен режим който да го съобразиш с това да не включва калорични храни(тестени, сладки и т.н.), да е богат на протеини и ВИТАМИНИ(това е много важно). По принцип най-лесно и бързо L-карнитина се усвоява, когато е течен общо взето както почти всички добавки. По принцип всеки производител пише как се взимат тези продукти на самото шише, иначе аз го/ги е взимах 15 мин преди тренировка, за да може тялото да го усвои и да почнеш да се потиш по-усилено(каквато му е и функцията). Много хора го пият и всеки ден след хранене за засилване на метаболизма, но според мен е безсмислено и глупаво, но всеки сам си решава. За странични реакции, тук не мога да кажа, както се казва при всеки индивид е различно.Като марки не искам да прозвучи като реклама, но за препоръчване е да използваш по-известни марки- Universal,Optimum Nutrition и т.н.

PS. L карнитин се съдържа и в червените меса, млечните продукти и в зеленчуците.
PS Тук ще си позволя да ти предложа да си изготвиш диета и да си съставиш тренировъчен режим, да потренираш няколко месеца и чак тогава, ако видиш,че няма ефект в свалянето на килограми(което силно ме съмнява), тогава прибегни до тези добавки.

[Лъвчо]

PS. L карнитин се съдържа и в червените меса, млечните продукти и в зеленчуците.
PS Тук ще си позволя да ти предложа да си изготвиш диета и да си съставиш тренировъчен режим, да потренираш няколко месеца и чак тогава, ако видиш,че няма ефект в свалянето на килограми(което силно ме съмнява), тогава прибегни до тези добавки.

[Kuncavia]

Единствения l-carnitine който съм признал и в момента мога да гарантирам, че е TOP е на Olimp. Комбиниран с Fat Burner също на Olimp има страхотен ефект. Преди Animal бяха сила, но вече 90% са ментета, много рядко може да се случи на читав Animal Cuts.

Ето повече информация:

http://b2b.silabg.com/bg/14079-OLIMP-LCarnitine-1500-Extreme-Mega-Caps-120-Caps-.html
http://b2b.silabg.com/bg/6188-OLIMP-Thermo-Stim-60-Caps-.html

По принцип мога да намеря и отстъпки, както за olimp така и за другите добавки, така си харесаш нещо, свиркай