Фитнес въпрос за разбирачи

[scuba]

Имам един въпрос съм хората, занимаващи се с фитнес.
Първо да наблега на моите собствени размисли, за да видим дали мисля в правилната насока.
Значи:
1. за сваляне на кила и топене на мазини, се препоръчват аеробни упражнения (кислородо-съдържащи движения)
Това ме навежда на мисълта, че КИСЛОРОДА участва активно в изгарянето на мазнините. Т.е. по-голямото количество кислород е полезно (явно влияе на обмяната на веществата - за което не съм сигурен дали съм прав).
!!! Стандартно КИСЛОРОДА е 21% от съдържанието на въздуха. !!!

2. АКО увеличим количеството на КИСЛОРОДА до към 40% (т.е. близо двойно) дали ще се увеличи ефекта на изгарянето на мазнини? Т.е. с едно и също усилие, дали ще изгарям двойно по-голямо количество мазнини?

Ха сега да видим дали съм в правилната насока

[vaskoto1]

дерзай скубич!
следя развитието ти отблизо...

[Vizor]

Е Вики сега ако ми кажеш че ще се качиш на колелото с акваланга и скачам от офиса сериозно ! деба винаги търсиш мързеливия начин

излишните килограми се свалят за отрицателно време лятото
ще ти кажа как

има 2 вариянта които са ИЗПИТАНИ!!!

1-вия.. да си обърнеш режима .. вечер да седиш пред компа примерно и по цял ден да спиш което при теб няма да стане
2-рия .. взимаш найлонови торбички и си ги лепиш по тялото ... обличаш се като за северния полюс и отиваш да бягаш
бате.. ефекта е поразителен !! сериозно ти приказвам
ама с акваланга килограми няма да свалиш повярвай ми

[dude]

да не си монтираш кулер )

[scuba]

И тримата гледам се страшни рабирачи. Още някой да има забележки?
визорчо, естествено че търся мързеливия начин. Мързела води човечеството напред. Иначе още щяхме да орем с копия

[Даскала™]

Треее се потиш,ама без наелонови торбички
Сутрин на гладно бягане умерено и след 30 минути започва изгарянето на мазнини.......преди това организма черпи енергия от въглехидратите

[vaskoto1]

ама аз поне съм сериозен!
наистина ми се ще да успееш-тогава и аз може да успея...

[One]

хехехехе
за да изгориш излишните мазнини
трябва да накараш тялото си да ги използва като източник на енергия
най-бързия източник за това са въглехидратите
тялото гори първо тях , след това минава към мазнините
не само ти си мързелив и тялото ти търси най-бързия и лесен начин
та
спираш въглехидратите, спираш мазнините, спираш алкохола
наблягаш на аеробни упражнения - бягане, каране на колело, скачане на въже ..... и се надаш преди да се гътнеш да отслабнеш

майтапа настрана познавам хора дето по цели седмици не ядат нищо а пият само протеинови шейкове, и др. т.нар "хранителни добавки"
ама те са професионалисти

[scuba]

Явно се връщаме в изходно положение. АЗ НЕ ПИТАМ КАК ДА ОТСЛАБНА. Всяка вечер се потя като идиот на колелото по 1 час. Слизам вир-вода от него.
АЗ ПИТАМ КАКВО ЩЕ СТАНЕ АКО УВЕЛИЧА КОЛИЧЕСТВОТО КИСЛОРОД КОЙТО ДИШАМ!!!
Съмнявам се някой от вас да е дишал обогатен въздух, докато тренира. За това питам ТЕОРЕТИЧНО дали съм прав.
Иначе за потенето, въглихидратите, мазнинитие и прочие вече сме обсъждали въпроса!!!

[One]

Съмнявам се някой от вас да е дишал обогатен въздух, докато тренира. За това питам ТЕОРЕТИЧНО дали съм прав.
Иначе за потенето, въглихидратите, мазнинитие и прочие вече сме обсъждали въпроса!!!

теоритично не знам
практически ако така ставаше, хора дето спортуват професионлано и т.н при слизане/влизане в категовии и т.н щяха да стоят в кислородни камери вместо в сауни и да тичат и да се ограничават какво ядат като ненормални

п.с. ако се надяваш след 1,2 седмици "тренировки" това дето си трупал с години да изчезне ще си дълбоко разочарован

месеци ще минат, ако не ти е минал мерака дотогава

[santo_trafficante]

Е Вики сега ако ми кажеш че ще се качиш на колелото с акваланга и скачам от офиса сериозно ! деба винаги търсиш мързеливия начин

+ бутилка кислород на гърба за да изпита ефекта

[wili98]

според мен е вредно..

[dimoboy]

Преди години когато бях в ЦСКА, всяка година имахме медицински преглед и едно от нещата беше, че ни караха да караме колело 20 мин с кислородна маска на лицето и постепенно намаляваха притока на колород. Резулатата беше, че накрая започва да ти се вие свят и усещаш силна умора. Обратно, ако приемаш повече кислород ефекта е положителен(не усещаш умора толкова бързо), но при по-продължително натоварване можеш да си увредиш белите дробове, ако кислорода е с много висока концентрация. За съжаление не си спомням точните проценти. Това е което знам по темата - надявам се да съм ти бил полезен.

П.П. За влиянието на кислорода върху изгарянето на мазнините тогава нищо не ни обясниха

[slavi ivanov slavov]

Казва се кардио тренировки, бягане, бьрзо вьрвене ,велоалгометьр, и степер, като ако си над 100 кг пьрвото (бягането) задьлжително сьс маратонки или кецове да не подбиеш ставите и глезените(ако бягаш на пьтека). А на вьпроса ти всиякакви упражнения кислородо сьдьржащи но и вдигащи достатьчно пулса от там идва ослабването. Като ти казвам тея работи аз не сьм профисионалист но ходя в зала 2-3 пьти седмично от доста години а там имам допир с такива хора.

[joker]

Явно се връщаме в изходно положение. АЗ НЕ ПИТАМ КАК ДА ОТСЛАБНА. Всяка вечер се потя като идиот на колелото по 1 час. Слизам вир-вода от него.
АЗ ПИТАМ КАКВО ЩЕ СТАНЕ АКО УВЕЛИЧА КОЛИЧЕСТВОТО КИСЛОРОД КОЙТО ДИШАМ!!!
Съмнявам се някой от вас да е дишал обогатен въздух, докато тренира. За това питам ТЕОРЕТИЧНО дали съм прав.
Иначе за потенето, въглихидратите, мазнинитие и прочие вече сме обсъждали въпроса!!!

хомеостаза братко,не можеш да се месиш в Божиите дела .......имаш Л.С.