Как да спра нощното хранене?

[Varbona]

яж си смело бе
ква сексапилна фигура, ти си с форма на куршум

ПП: Митко БлуРей рулз

[scuba]

Aз нощното ядене го отказах с алкохол Преди да легнеш шибни 5 ракии - хем ше ти се доспи, хем алкохола дава калории..После ще се чудш как да отказаш нощното пиене

[Vlad777]

Обърни се към специалист.

http://en.wikipedia.org/wiki/Night_eating_syndrome

[Vento_Power]

Ако не сложа нещо в устата ставам супер нервен.

[pacoboy]

Вземи протеин.
3 часа след вечеря го пий с мляко.
По принцип се пие без да се вечеря, за намаляне на телесното тегло.
Ако имаш намерение да отслабваш този е варианта, но без ядене след 18:00, а само протеин.Хубаво е и да се прави някой друга лицева упора, това онова
Ако имаш въпроси ЛС

[rosy]

Благодаря за предложенията. По принцип съм на някаква диета. За 15 дни свалих 11 кила, това с ходене всеки ден пеша по около 10 км и гледам да ограничавам яденето. Проблема е че по този начин съм вечно гладен и през нощта е яко гадно и ръката сама се носи към хладилника

[blinder]

Човече в такъв случай само васер
Аз за 3 месеца 20 кг.Когато огладнея вода, понеже си имах режим на хранене и неможе да се "залъгваш" когато си поискаш с храна, а водата те засища за известен период от време и така то минава.
Успех " "

[Калоян Крумов]

бухай ябълки,плодове,вода,лъжи стомаха,и аз и брата така плюскахме нощем но от няколко години забравихме за това!

И аз така се залъгвам и има някакъв резултат

Какво и е на темата ...... засяга много важен и наболял проблем ..... ако не смятате така огледайте се наоколо .. в офф-топика от месец, два е въведено неписано правило за по свободно писане, 90 % от Вас не Ви пука за автомобили на истинско фенско ниво, а само си цъкате за кеф и губене на време ..... така че... не виждам какво и е на темата ...

Мисля, е процентите може и да са повече от 90. Съласен съм с теб!

[AmW]

Благодаря за предложенията. По принцип съм на някаква диета. За 15 дни свалих 11 кила, това с ходене всеки ден пеша по около 10 км и гледам да ограничавам яденето. Проблема е че по този начин съм вечно гладен и през нощта е яко гадно и ръката сама се носи към хладилника

Ако ще прибягваш до взимане на добавки някакви ми пиши преди това

[hooligans]

бате тебе да те ожали човек
неволи при нощното мастурбиране
куче пикаещо навсякъде
нощен глад (само ми е интересно , глада преди или след чикията е)
и т.н.
не искам да съм на твое място

[vasstop]

..колега при психолог годил ли си?

Ми не съм ходил Ще има ли ефект за нощното хранене ако отида на психолог

В такива случаи се ходи на диетолог.
Не се шегувам.

[One]

неволи при нощното мастурбиране

хахаха
таз тема или анкета съм я пропущил

моля за линк

хахахахаха

[rosy]

бате тебе да те ожали човек
неволи при нощното мастурбиране
куче пикаещо навсякъде
нощен глад (само ми е интересно , глада преди или след чикията е)
и т.н.
не искам да съм на твое място

Бате, така е, тежък е живота
Ама като не ти харесва нещо не го чети

Впрочем установих, че с ходене пеша много добре се свалят килограми

[Vlad777]

Предлагам ти вечерно време като ти се прияде да пуснеш компютъра, да отвориш VW club форума и петнайсетина минути да мислиш каква интелектуална тема да пуснеш, а после още 15 мин да чакаш някой да ти отговори, за да пуснеш още някой остроумен коментар и накрая да ти се приспи и да си легнеш без да ядеш.

Като гледам тази тактика вече работи при теб?

[Night_elf]

Впрочем установих, че с ходене пеша много добре се свалят килограми

Колкото повече изморяваш организма си , толкова повече имаш нужда от храна и витамини. След ходенето е нормално да си озверял от глад.Но поне час след това недей да ядеш.
Да се консултираш се с някой диетолог,също е добра идея.
Като начало се опитай да се пребориш със себе си,като се събудиш гладен, се старай да не мислиш за това и да ограничиш спама в стомаха си .