Как да спра нощното хранене?

[rosy]

Предлагам ти вечерно време като ти се прияде да пуснеш компютъра, да отвориш VW club форума и петнайсетина минути да мислиш каква интелектуална тема да пуснеш, а после още 15 мин да чакаш някой да ти отговори, за да пуснеш още някой остроумен коментар и накрая да ти се приспи и да си легнеш без да ядеш.

Като гледам тази тактика вече работи при теб?

Айде направо заключвайте темата, че като гледам има хора които само чакат да пусна тема и да прояват дребнавостта си Искренно се забавлявам на тези хора

Иначе благодаря на всички за съветите ви

[Emo_bavareca]

Колега пиеш чаша топла вода когато си гладен.....доказано е че топлата вода засища глада,поне при не действа.Всичко друго са въглехидрати който ако не се изразходват се превръщат в мазнини което е нежелателно така че само ВОДА!!!
Успех !!!

[VW-fenka]

Роси, трябва сам да си помогнеш. Всичко е до воля !
Трябва сам да си го наложиш това..... и 100 страници със съвети и идеи да се изпишат ако ти не искаш да спреш... няма да го направиш

Просто всеки път като отвориш хладилника се замисли, че объркваш организма си. На теб може да не ти се спи и да си гладен, но организма има режим и е свикнал по това време да почива...т.е цялата храна отива за синтез на мазнини. Ето защо е хубаво да не се яде късно.... Мога да ти дам и по-сложно обяснение от гледна точка на Метаболизма, но мисля че не е необходимо.

Ти си на ход Не се оставай на глада нощем ( три хранения на ден са достатъчни )... ние сме Разумни същества
Иначе темите са ти странно забавни ....
Дано пребориш проблема, за да няма след време теми " Не мога да си връзвам връзките на обувките"...." Как да кача 5 стъпала без да получа задух ? " и т.н

"Ние не живеем за да ядем, а ядем за да живеем" - Сократ

[vladtod®]

Понеже наскоро станах татко и първия момент си помислих ,как да накарам синковеца да не се храни нощем
п.п. с воля

[yarek]

"Ние не живеем за да ядем, а ядем за да живеем" - Сократ

Това е истината.

Понеже имам положителен опит с диети, ще кажа 3 най обикновени и най сигурни, без да купуваш допълнителни добавки, "чудо чаиове", или съмнителни хапчета.

1. До 12.00 само вода. От 12.00 - 18.00 яж колкото искаш. След 18.00 само вода.
2. Ядеш 3 може и 4 пъти дневно но количество на изяденото (каквото и да е) не трябва да е по голямо от левия ти юмрук !
3. Ядеш регулярно и от меса ядеш само птиче место (пиле,патица и т.д.) *

*1 час през деня (когато си избереш) бягаш или караш колело.

Забравих за нощтно хапване. Лично тествах и трите, най бързия резултат - свалих 8кг за две седмици с втората от списъка.
п.с. както каза колежка VWfenka всичко зависи от теб, успех. ако имаш въпроси пиши Л.С.

[Vizor]

Спри да си купуваш.. аз като няма.. не ям

[Barboukov]

Цигари... Дърпай здраво и ще се подтисне глада.

[kriso_g]

Цигари... Дърпай здраво и ще се подтисне глада.

хубав съвет колега

[hooligans]

бате тебе да те ожали човек
неволи при нощното мастурбиране
куче пикаещо навсякъде
нощен глад (само ми е интересно , глада преди или след чикията е)
и т.н.
не искам да съм на твое място

Бате, така е, тежък е живота
Ама като не ти харесва нещо не го чети

Впрочем установих, че с ходене пеша много добре се свалят килограми

аз не казвам че не ми харесва , напротив
а живота си е сУрав и кУрав , на всеки е ясно

Сега малко по темата , мисля че при диетолог ще имаш успех с преодоляването на проблема

[Roberta]

Още някой да даде дебилен съвет?!?!?!
Хора, вие сте „уникални” признавам!!!
То не бяха психолози, секс, мастурбиране, цигари ............ и чесане на езици

[dinkonikolaev]

Аз пък като 15-16 годишен все едно хладилника ми беше мухоловка а аз мухата все залепен за него в късните часове.........бях голедал едно предаване по БТВ за някаква мода и точно казаха че нощното хранене може да се избегне с чаша вода.......а сега пък лесно заспивам не мисля за ядене ама ставането ми е много трудно

[sportul]

аз съ съгласен с колега няколко поста по-надоло , и аз ям вечер около полунощ ни нз какъв е проблема , сутрин не закусвам
до 12 часа пия само вода , после ям в 12:30 ,във 17:30 и 20:30 , като късното хранене е с кисело мляко и сладко , свинско не ям , ако се чувстваш гладен яж сладко ,то бързо засища и вода пий мн

[zloby3400]

То нощното похапване е най - сладко. Един път така похапнах една кутия вафли "Боровец" - 21 вафли без да се усетя. А това за ходенето по 10 км. на ден - ми това са към 2 часа вървене, нямам толкова свободно време. Не се плаши от нощното похапване, само гледай да е в малки количества, и не гледай телевизия докато хапваш,, че човек така се заплесва и отива по една тава мусака или нещо друго !!!

[Emo_bavareca]

VW-fenka доста вярно казано,че организма се настройва и като часове си иска своето....именно затова спортистите приемат храна и добавки в точно определено време.Затова трябва да се наруши този режим това е просто навик организма няма нужда от тази храна....както и по рано ти казах ЧАША ТОПЛА ВОДА и успех

[Дашо]

Просто спираш да ядеш!