Велосипеди...

[НарКол]

Вилката ми е с пружини, Suntour XCM 100mm. смазвам я периодично с тефлонова бяла грес, вдигам гумения маншон и пръскам в ботуша на вилката.

А с обикновена литиева грес дали ще стане работата?
Като си купувах колелото нищо не ми казаха за смазването на амортисьорите. Само има една лепенка на която пише, че ако се махне, гаранцията отпада.

[forski]

По-добре с някое силиконово спрейче или с тая тефлоновата смазка

[DundyTheCroc]

За Suntour XCM може да се дръпне инструкция за поддръжка от Нета, май на 20 и няколко часа се прави обслужване, разбира се зависи къде се кара.

[mariovasi]

Измислено си е,и върши работа...*отвън за стержените!*

http://www.ustrem-bg.com/shop/oils/403-brunox-deo.html

[forski]

http://www.mtb-bg.com/index.php/special/repair/293-repair013

Ето пълна ревизия на въпросната вилка
Аз такава манипулация още не съм правил,за момента само смазвам със спрейче.

[Bai Sando]

Да попитам по-запалените,пиете ли нещо след дълго каране (натоварено) за възстановяване или всичко е въпрос на свикване?Вчера карах до един балкан с бая стръмни участъци и не си чувствам краката.Катерих на 1-ва и 2-ра,че накрая и слизах да бутам.На спускане беше лесно,даже на моменти вдигнах към 60 км/ч Но днес всичко ме боли.

[GRUEL]

Въпрос на свикване е. Достатъчно е да правиш подобно упражнение 2-3 пъти в месеца и след 3-тото - 4-тото няма да има и помен от чувството на разглобените кокали...Аз принципно съм против разните химии. Пий достатъчно вода и в началото може да удрящ някой аспирин да нокаутираш мускулната треска, но както казах, след 3-4 пъти вече няма да се появява...

[НарКол]

Бай Сандо, може да пробваш малко магнезий.
Но най-добре да си поддържаш кондиция - тогава треските няма да са така брутални.

[relaxxx]

На мен ми е интересно как вдигате 60км/ч с колело... аз колкото и да се напъвам повече от 52-3 не мога да вдигна... а има някои образи твърдят, че си карат с 50-60 през цялото време.. Ми то хвърчи с 50 аха да се разглоби..

[Bai Sando]

Рекорда ми е към 70 на една права.Тия скорости се постигат само на спускане от голям баир.
Вчера вдигнах 58-59 км/ч това на спускане от балкана естествено.На равен участък повече от 40-45 не мога да развия,щото е много изморително.Това за магнезия ще го пробвам

[dlug]

Да попитам по-запалените,пиете ли нещо след дълго каране (натоварено) за възстановяване или всичко е въпрос на свикване?...

Дефинирай дълго каране. Аз понеже все още съм новак в шосейното колоездене излизам на къси карания от 60-70 км. Дългите са 180-200км
Принципно тренинга е най-важен. Винаги ще има умора в краката, но няма да са чак болки и да не можеш да стъпиш. И определено 2-3 пъти в месеца според мен са недостатъчни, трябва си постоянство
Магнезия е добро предложение

[Bai Sando]

Охоо,аз ако мина 180 км с моя дзвер,банкет ще дам.
Иначе карах 15 км по прав участък и 10 км само катерене до една хижа.Общо 25+25 връщане=50+10 из града и станаха 60

[stoi4o.d]

Предавката зависи,но е добре да си следиш пулса при катерене,не да наблягаш на високи обороти в минута
Не си трениран и тези високи натоварвания и пулс могат да са проблем за сърцето!Моят може и да е под 100,но ти може и 190 да удариш на катерене,при една и съща скорост,наклон и предавка

ps със шосейката на спускане и над 90км\ч стаа

[НарКол]

ps със шосейката на спускане и над 90км\ч стаа

Голфаджията и с колело си е голфаджия. Майтап бе, Уили.
А бе хора, вие нормални ли сте, задавате ли си въпроса какво ще стане при (не дай боже) падане с 60, а какво да говорим с 90 км/ч от колело?

[dlug]

В този ред на мисли ти задаваш ли си въпроса какво ще стане ако се удариш с 140км/ч с колата? Ама не си спрял да караш заради това, нали? За 90км/ч с шосейката си трябва доооста добър наклон плюс умения за овладяване на велосипеда. Виж 60 вече е съвсем достижимо за всеки. И аз съм пускал с толкова. Но лично мен ме кефи повече да се движа с 40 по равното, отколкото с по-висока скорост при спускане (макар че трудно ми се отдава за продължително разстояние )